"Envelhecer com Qualidade de Vida" ( I )

Muitas são as opiniões para o que é melhor para se envelhecer com qualidade de vida.
Lendo vários artigos que falam sobre a terceira idade e a qualidade de vida, encontramos inúmeras opiniões e exemplos e coloco aqui o que acho relevante para essa primeira postagem deste tópico.

Ver a vida com bons olhos normalmente constata-se que:
- o otimismo e a atitude de encarar os acontecimentos são mais importantes para se conseguir um envelhecimento feliz do que as tradicionais avaliações de saúde e de bem estar; nem sempre o estado físico é sinônimo de um ótimo envelhecimento, pelo contrário uma atitude positiva é quase como uma garantia de um bom envelhecimento.
- uma pessoa envelhece bem caso tenha poucas doenças e viva mantendo boas faculdades mentais, ou seja, concluiu-se que a percepção que uma pessoa tem de si mesma, pode ser mais importante que o seu estado físico, portanto a saúde física deixou de ser o melhor indicador de um envelhecimento adequado. - as pessoas que atingem idades avançadas não devem se preocupar tanto com o seu estado de saúde, como com o cuidado de cultivar atitudes positivas, já que estas atitudes positivas podem ser mais importantes que o estado de saúde para alcançar um envelhecimento adequado.

Também foi mostrado que as relações sociais, a leitura e outras ocupações que evitem o ócio, proporcionam um nível de satisfação mais alto na velhice.
Para envelhecer precisamos nos sentir felizes e procurar viver cada dia como um presente.
Transcrevo um depoimento de uma senhora, encontrado na internet, que expõe de forma emocionante atitudes e pensamentos otimistas que servem de exemplo de vida para todos nós.

Conselho (Reflexão)

Dona Maria era uma senhora de 92 anos, elegante, bem vestida e penteada.
Estava de mudança para uma casa de repouso pois o marido, com quem vivera 70 anos, havia morrido e ela ficara só...

Depois de esperar pacientemente por duas horas na sala de visitas, ela ainda deu um lindo sorriso quando uma atendente veio dizer queseu quarto estava pronto.
A caminho de sua nova morada, a atendente ia descrevendo o minúsculo quartinho, inclusive as cortinas de chintz florido que enfeitavam a janela.

- Ah, eu adoro essas cortinas - disse ela com o entusiasmo de uma garotinha que acabou de ganhar um filhote de cachorrinho.
- Mas a senhora ainda nem viu seu quarto...
- Nem preciso ver - respondeu ela. Felicidade é algo que você decide por princípio.
- E eu já decidi que vou adorar! É uma decisão que tomo todo dia quando acordo.

Sabe, eu tenho duas escolhas: Posso passar o dia inteiro na cama contando as dificuldades que tenho em certas partes do meu corpo que não funcionam bem... ou posso levantar da cama agradecendo pelas outras partes que ainda me obedecem.

Cada dia é um presente.

E enquanto meus olhos abrirem, vou focalizá-los no novo dia e também nas boas lembranças que eu guardei para esta época da vida.

A velhice é como uma conta bancária:Você só retira daquilo que você guardou.

Portanto, lhe aconselho depositar um monte de alegria e felicidade na sua Conta de Lembranças.

E como você vê, eu ainda continuo depositando.

Agora, se me permite, gostaria de lhe dar uma receita.

1. Jogue fora todos os números não essenciais para sua sobrevivência. Isso inclui idade, peso e altura. Deixe o médico se preocupar com eles.Para isso ele é pago
2. Dê preferência aos amigos alegres. Os "baixo astral" puxam você para baixo.
3.Continue aprendendo. Aprenda mais sobre computador, artesanato, jardinagem, qualquer coisa. Não deixe seu cérebro desocupado. Uma mente sem uso é a oficina do diabo. E o nome do diabo é Alzheimer.
4. Curta coisas simples.
5. Ria sempre, muito e alto. Ria até perder o fôlego.
6. Lágrimas acontecem. Agüente, sofra e siga em frente. A única pessoa que acompanha você a vida toda é VOCÊ mesmo. Esteja VIVO, enquanto você viver.
7. Esteja sempre rodeado daquilo que você gosta: pode ser família, animais , lembranças, música, plantas, um hobby, o que for. Seu lar é o seu refúgio.
8. Aproveite sua saúde. Se for boa, preserve-a. Se está instável, melhore-a. Se está abaixo desse nível, peça ajuda.
9. Não faça viagens de remorsos. Viaje para o shopping, para cidade vizinha, para um país estrangeiro, mas não faça viagens ao passado.
10.Diga a quem você ama, que você realmente o ama, em todas as oportunidades.

E LEMBRE-SE SEMPRE QUE: A vida não é medida pelo número de vezes que você respirou, mas pelos momentos em que você perdeu o fôlego ...
de tanto rir ...

de surpresa ...
de êxtase ...
de felicidade!

(Autor desconhecido)