segunda-feira, 10 de maio de 2010

DIA DE SALADA VERDE"

A Blogagem Coletiva do Café com Bolo desta semana é  a cor verde  e que maravilha , pois depois de uma semana de festa  cheia de "comes e bebes" , nada melhor do que perder os quilinhos ganhos entrando numa boa dieta e hoje na casa da M@myrene o cardápio é só saladas verdes.
 Observando o jardim que está todo verdinho ,  o dia  está lindo , uma brisa gostosa que abre o apetite e vamos então voltar para organizar esse jantar.







Dando início aos preparativos a primeira providência foi ir ao Supermercado  para escolher as verduras, legumes , temperos -  tudo que fosse necessário para fazer uma boa salada,   além de  ver uma farta variedade de frutas da época para servir de sobremesa e também  preparar um bom suco.

Aproveitei também para dar um pulinho na feira e completar com algumas coisinhas que ficaram faltando.

Chegando em casa fomos direto para a cozinha para deixar as compras e começar os preparativos da tão esperada SALADA VERDE.
Separamos todos os ingredientes necessários e veja que variedade de verduras, legumes e frutas.

 
As saladas estavam sendo preparadas e, enquanto isso, fui arrumar a mesa para o jantar porque já estava ficando tarde.

As saladas ficaram prontas e vejam que apetitosas e agora é só colocar na mesa.




Fiz algumas pesquisas sobre a qualidade dos alimentos e as frutas, verduras e legumes devem estar presentes todos os dias nas nossas refeições.
 A combinação de fibras, minerais e vitaminas desses alimentos auxilia na manutenção do peso adequado além de prevenir uma série de doenças.
É importante estar atento a alguns fatores na hora de escolher esses alimentos.
Deve-se haver preferência por frutas, legumes e verduras da época, pois estes estarão mais baratos e frescos como também a higienização no preparo dos alimentos é de fundamental importância.
O guia alimentar para a população brasileira recomenda um mínimo de 3 porções .

Ainda bem que havia fartura de salada porque apareceu a vizinha para nos visitar e acabou aceitando em ceiar conosco. Ela veio com o seu cãozinho, "Rusty", que não tirou o olho da mesa para ver se sobrava alguma coisa para ele - pode uma coisa dessa!?! 
E já ia esquecendo de contar que ainda servimos, de quebra, uma cervejinha bem geladinha - porque ninguém é de ferro - e um copinho não faz mal a ninguém. São servidos?

O VERDE é a cor mais harmoniosa e calmante de todas. Representa as energias da natureza, esperança, perseverança, segurança, satisfação, fertilidade. Facilita a comunicação com as plantas e os devas da natureza. Simboliza: vida nova, energia, crescimento . Facilita a traquilidade do sono .
Espero que tenham apreciado um pouquinho do que aqui ofereci a vocês e, até a próxima semana, onde espero chegar mais cedo para estar aqui com vocês nessa Coletiva "Colorindo a Vida".  Agora vou fazer a digestão indo passear um pouquinho por esse lindo jardim e pousar meus pés nessa graminha verde.
Beijos         
(Imagens e pesquisas retiradas da NET)

27 comentários:

  1. Irene,
    Selaste tua participação com glamour.
    Verde, relaxante, macio como a relva.
    Sou todo para sucos verdes.

    Beijo pra vc.

    Hod.

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  2. Ai que inveja!!! Eu também quero passear naquela relva!!! Adorei o post. Valeu. Bjsssssss

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  3. que delicia de post..
    a cor verde me acompanha.
    bjos com carinho.

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  4. Que carinhop no preparo dessa salada linda por aqui,desde a escolha das imagens a tudo mais. LINDA participação!beijos,um dia legal!chica

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  5. Que participação belissíma a sua, vc sabe que amo seu cantinho, que entrada aconchegante, aqui tudo é MIL.

    beijooo.

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  6. Oláaa,
    Que muito bem lembrado, a importancia de uma alimentação saudável. Uma salada bem preparada para mim substitui muitas refeições.
    Tabém estou entrando na "dieta" esta semana, porque desde a Páscoa, abandonei a academia e a moderação, rsrsrsrs.
    Ficou lindo seu post!
    Beijos

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  7. Irene, adoro várias cores, mas verde sempre foi minha cor preferida.
    Sua salada e mesa de jantar estão maravilhosas. =)

    Sei que estou atrasada mas quero te felicitar pelo dia das mães.

    Beijos

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  8. Olá!
    Tudo verdinho, que lindo...
    adorei esse seu jeito de festejar.
    Bjs da Milla....

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  9. Olá, òi eu aki de novoooo! nossa toda vez que venho aqui, saio com uma vontadade daquelas de ser sofisticada como vc....ah mas cada um tem seu estilo não é mesmo? Mas me fale mais da BLOGAGEM COLETIVA, eu ainda não consegui participar de uma sabia? vou indo agora, e Parabéns, tudo lindo, verde e sofisticado como sempre.

    Tiespero pra um café la no DE MIM PRA VC E DE VC PRA MIM.

    Bjs

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  10. Oi Irene...me deu uma vontede de comer salada vendo seu post! Vou fazer uma bem gostosa no almoço!
    Beijos.

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  11. Um post fresco e harmonioso!

    Em casa valorizamos muito o consumo de tudo que é natural porque tudo que vem da natureza, de certa forma, foi criado para nos dar satisfação física e bem estar espiritual!

    Boa blogagem! Beijus,

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  12. Irene,adorei sua participação!Fez uma caminhada pelo mundo verde e nos deixou com água na boca no final!Parabéns!Bjs,

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  13. Ninha querida Irene,

    Dá mesmo vontade de ser grilo!
    Que deliciosas imagens!
    Que cores mais lindas e apelativas!

    Que conselhos tão saudáveis.
    Parabéns!
    Tens carradas um bom gosto !!!

    Será que me deixas levar para o Saúde e Alimentação os teus conselhos e uma imagem???
    Virei saber a resposta depois.

    Beijos minha linda.

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  14. Minha doce e linda amiga Ná,
    Claro que podes e sabes que esta casa é sua também e não precisas pedir licença. O que precisares ou quiseres é só levar.
    Claro que me avise para eu ficar toda prosa em vê-las em seu cantinho.
    Daqui há pouco passo lá para terminar de ler a sua postagem e comentar.
    Obrigado pelo carinho.
    Beijos

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  15. Que barato, Irene, na próxima quero ser convidada para o jantar. As saladas estavam lindas, adoro saladas! Beijos.

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  16. Bom Diaaaaaaaaaaaaaaaaa!
    Meu Bloguinho está em festa...
    Comemorando 36 Mil Visitas e você faz parte dessa conquista!
    Tem lembrancinha para você no meu
    Blog espero que aceite...
    Obrigada pelo carinho e atenção:)

    Beijos fica com Deus!

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  17. "Gotas de água da chuva
    Alegre arco-íris
    Sobre a plantação"...

    "Verde que te quero verde!!!"...

    Músicas maravilhosas!!

    Adorei esse post da salada verde!!! Criativo, inteligente e o melhor de tudo, Saudável!!!! hehehe...

    Bjosss e agora aguardo a cor branca!!!!

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  18. Ultimamente estou ficando adepta do verde...
    Eu te indiquei para responder a um Meme, fique a vontade para declinar...
    bjão

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  19. Querida Irene, amiga linda!

    Vou levar então para o Saúde e Alimentação.
    Passa lá para ver mais tarde, agora ainda estou a terminar as minhas visitas aos amigos mais queridos, a retribuir carinhos.

    Beijos e obrigada.

    Na Casa do Rau

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  20. Olá, Irene
    Que vontade de entrar na telinha e sentar a essa mesa maravilhosa!
    Seu post está muito bonito, com tantas saladas apetitosas...
    Eu gosto muito de saladas, e principalmente no verão não dispenso. No inverno como mais legumes cozidos; com o frio não apetece tanto legumes crus.

    Gostei muito. Agora vou lá "abaixo" buscar uns selinhos que no outro dia não levei, mas não esqueci... :)

    Uma semana feliz.

    Beijinhos

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  21. Os amigos nos comovem com carinhos.

    Não medem esforços para nos ajudar;

    Fazem de tudo, não nos deixam sozinhos.

    Até em milagres nos fazem acreditar!

    Boas energias sempre!

    Mari Amorim

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  22. Ousarei ser uma linda borboleta
    pra sobrevoar sob seu jardim
    adentrar sua janela
    e tocar-te, suavemente
    como quem diz:
    Eu te adoro!
    Verdadeiramente!
    Vim até você
    agora, voe até mim.

    (Sirlei L. Passolongo)

    Beijos & Flores.......Boa Noite!!

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  23. Ma bah, Irene.
    Lindas saladas, embora por aqui, abaixo do paralelo 30ºS, as sopas façam mais sucesso, adoro saladinhas.
    Parabéns.

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  24. To amando sua lindas postagens amigaaaaaaa.......Beijosssss

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  25. irene, lindo dia..
    com muito verde na sua alma.
    bjos com carinho.

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  26. Mamyrene, estou amando suas postagens...lindíssimas.

    Beijos e carinhos meus!!

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  27. Olá amiga, tomei a liberdade e levei vc comigo para meus Gifts.
    http://hod-giftssouvenirs.blogspot.com/

    Beijo pra vc . Bom final de semana.

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